Sebeaktualizace: pokud chceš něčeho dosáhnout, je důležitější než cokoliv jiného

Henrieta Balázsová / 30. dubna 2017 / Tools a Produktivita

zdroj: unsplash.com

Na chvíli zastav a zkus si představit nejlepší možnou verzi sebe sama. Podobá se tato představa skutečnosti a je jen doplněna o pár vylepšení? Nebo jsi ve svých představách zcela jinou osobou? Pokud máš pocit, že k dosažení svého nejlepšího já máš před sebou ještě dlouhou cestu, neboj se. Nebude to sice snadné, ale se sebeaktualizací můžeš dosáhnout čehokoliv.

Co je to sebeaktualizace?

Pojem sebeaktualizace (někdy označovaná také jako seberealizace) zavedl Kurt Goldenstein. Následně ho použil i Abraham Maslow v roce 1943 při tvorbě své pyramidy potřeb.

Maslow definoval lidi, kteří používají sebeaktualizaci, následovně:

  • přijímají okolnosti života namísto toho, aby se jim vyhýbali
  • jsou spontánní
  • jsou tvořiví
  • zajímají se o řešení problémů
  • váží si života
  • mají vnitřní etiku
  • nemají předsudky

Vyčleň si nějaký čas na sebeaktualizaci a budeš překvapen, jak se tvůj život změní

Možná si říkáš, že tento pojem zní příliš abstraktně na to, abys ho nějak dokázal uchopit a pracovat na něm. Na sebeaktualizaci se však pracovat dá a vůbec to není tak náročné, jak by se mohlo zdát. Zkus použít následující techniky.

Zdroj: unsplash.com

Napiš si, jak by vypadal tvůj ideální den

Stačí, když si vezmeš pero a papír a napíšeš si přesný harmonogram tvého ideálního, vysněného dne. Ničím se neomezuj a sni ve velkém. Tvým limitem by mělo být jen to, že den má stále jen 24 hodin.

Když skončíš, podívej se na své aktivity a „rozměň si je na drobné“. Věnoval ses ve svém ideálním dni nějaké úspěšné charitativní činnosti? Zkus si už nyní založit alespoň místní fundraisingový fond. Byl jsi slavným muzikantem? Kup si nějakou levnější kytaru a zapiš se na hodiny hraní. Každý malý krok, který v rámci sebeaktualizace uděláš, tě přiblíží k tvým velkým snům.

Sepiš si seznam svých přání

Ano, možná jsi to už slyšel 100x, ale pravdou je, že kdyby to nefungovalo, tolik by se o tom nemluvilo. Najdi si chvíli jen pro sebe a napiš si, co všechno bys během svého života chtěl stihnout, nebo jaké nové návyky by sis chtěl vybudovat.

Pokud totiž něco dáš na papír a máš to neustále před očima, pravděpodobnost, že toho skutečně dosáhneš, je mnohem vyšší, než kdybys to měl jen založené někde v mysli.

Tvůj seznam by mohl klidně obsahovat například následující:

  • navštívit každý kontinent
  • naučit se hrát na klavír
  • vidět živě polární záři
  • přečíst ročně alespoň 50 knih
  • nebát se myslet ve velkém

… a podobně. Je to jen na tobě. Sebeaktualizace si sice vyžaduje velké úsilí, ale její zvládnutí stojí zato.

Zdroj: lifehack.org

Přidat komentář (0)
[display_facebook_embed_rotate]